随時 全身の筋肉に対するストレッチ方法を公開中です。
部位別の全身筋肉ストレッチ・起始停止・作用一覧
肩の筋肉｜Shoulder
手・腕の筋肉｜Hand / arm
胸の筋肉｜Chest
体幹・腰の筋肉｜Trunk
背の筋肉｜Spine
首の筋肉｜Neck
骨盤の筋肉｜Pelvis
脚の筋肉｜Leg
朝にストレッチを取り入れることもおすすめします。
スッキリした一日を送るために、欠かせないストレッチを厳選してまとめてみました。
ぜひ参考に行ってみてください。
全身筋肉集（ストレッチ・起始停止・働き）
