まず最初にご確認ください
スタイルアップレグールは、足を乗せて開くだけのシンプルな器具に見えますが、本来の目的は、太ももやお尻だけを無理に鍛えることではありません。
大切なのは、骨盤、股関節、内もも、お尻、姿勢のつながりを感じながら、普段使えていない筋肉にやさしく刺激を入れていくことです。
はじめから長時間行う必要はありません。
最初は短い時間でかまいませんので、身体の変化や使いやすさを確認しながら続けてください。
痛みが強い場合、膝・股関節・腰に不安がある場合、手術後や治療中の方は、無理に使用せず、医師や専門家にご相談ください。
×２セット
商品が届いたら最初にやること
レグールを効果的に使うために、最初から難しい動きを覚える必要はありません。
まずは以下の3つを確認してください。
滑りにくく、安定した床の上で使う
よくある不安にお答えします
レグールを使い始めた方から、よく次のようなお声をいただきます。
最初は1日1〜3分程度からで大丈夫です。慣れてきたら、身体の状態に合わせて少しずつ時間を増やしてください。大切なのは、長く行うことではなく、無理なく継続することです。
強い痛みや違和感がなければ、短時間から毎日続けていただいてもかまいません。ただし、筋肉痛や股関節・膝・腰の違和感がある日は無理をせず、お休みしてください。
使い方によっては、膝や腰に負担を感じる場合があります。足を無理に大きく開こうとせず、背すじを軽く伸ばし、ゆっくり小さな動きから始めてください。痛みがある場合は使用を中止してください。
大きく開くことが目的ではありません。痛みが出ない範囲で、気持ちよく動かせるところまでで十分です。股関節が硬い方は、小さな開き幅から始めてください。
レグールは、内もも・股関節・お尻・骨盤まわりを意識しながら使う器具です。脚のラインや姿勢が気になる方にも、身体の使い方を見直すきっかけとしてご活用いただけます。
ご家族でもお使いいただけます。ただし、体格・柔軟性・筋力・痛みの有無は人によって異なります。それぞれ無理のない範囲で、短時間から始めてください。
レグールで目指せること
レグールは、脚を開く動作を通じて、内もも、股関節、お尻、骨盤まわりにアプローチします。
日常生活では、股関節をしっかり使う機会が少なくなりがちです。
その結果、骨盤まわりが固まりやすくなったり、脚のラインや姿勢が崩れやすくなったりします。
レグールを使うことで、以下のような身体づくりを目指せます。
QITANO株式会社
整体師・レグール開発者
北野 優旗
北野からのメッセージ
こんにちは。
スタイルアップレグールを開発した、整体師の北野です。
このたびは、レグールをご購入いただき、本当にありがとうございます。
私はこれまで整体の現場で、多くの方の姿勢、骨盤、股関節、脚の悩みと向き合ってきました。
その中で感じてきたのは、身体の不調やスタイルの悩みは、単に筋肉が弱いから起こるのではなく、「身体の使い方のクセ」が大きく関係しているということです。
レグールは、そうした身体の使い方を自宅で見直すために開発しました。
難しい運動をしなくても、毎日の中で少しずつ身体に意識を向ける。
骨盤や股関節の動きを感じる。
脚やお尻の使い方を思い出す。
その積み重ねが、身体づくりの第一歩になります。
ぜひ焦らず、無理なく、レグールを生活の中に取り入れてみてください。
購入者限定 30日サポートプログラム
健康器具は、買った瞬間よりも、使い続けられるかどうかが大切です。
そこで、レグールをご購入いただいた方に向けて、30日間の使い方サポートプログラムをご用意しました。
毎日少しずつ進められる短い動画で、基本の使い方から、骨盤・股関節・内もも・お尻への意識づけまで、段階的に学べます。
登録後、動画や使い方の案内をLINEまたはメールでお届けします。
無理な販売案内ではなく、レグールを安心して続けていただくためのサポートです。
| 日程 | 内容 |
| 1日目 | レグールの基本姿勢と安全な乗り方 |
| 2日目 | 足の位置と力の抜き方 |
| 3日目 | 骨盤を立てる感覚づくり |
| 4～7日目 | 内ももと股関節のやさしい刺激 |
| 8〜14日目 | 脚のラインを意識する使い方 |
| 15〜21日目 | お尻・骨盤まわりへのアプローチ |
| 22〜30日目 | 姿勢・歩き方への応用 |
あなたの骨盤・姿勢タイプをチェック
レグールはシンプルな器具ですが、人によって使い方の意識ポイントは異なります。
たとえば、反り腰気味の方、猫背気味の方、O脚が気になる方、股関節が硬い方では、同じ動きでも感じ方が変わります。
そこで、まずは簡単なチェックで、ご自身の骨盤・姿勢タイプを確認してみてください。
診断結果に合わせて、レグールの使い方やおすすめのセルフケアをご案内します。
骨盤を立てすぎず、下腹部を意識
胸を開き、背すじをやさしく伸ばす
内ももと股関節の連動を意識
可動域を無理せず小さく始める
お尻の奥に軽く意識を向ける
もっと詳しく学びたい方へ
レグールを使い始めると、骨盤、股関節、脚、お尻、姿勢など、身体への意識が少しずつ変わっていきます。
「もっと正しく使いたい」
「自分の身体に合ったセルフケアを知りたい」
「腰や肩、膝まわりも整えたい」
「動画を見ながら自宅で続けたい」
そんな方のために、QITANOではセルフケア動画や身体づくり講座を配信しています。
