ヨガ

扇のポーズ｜すっきり脇腹で美ライン

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カメのポーズ｜後ろ姿を美しく

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胸を開くポーズ｜肩をす～っと楽にする

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ひねった猫のポーズ｜猫のようなしなやかライン

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チャイルドポーズ｜リラックスして痩せ体質！

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椅子のポーズ｜下半身の強化に！

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キャットアンドカウ｜体幹強化でお腹痩せ

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三角のポーズ｜くびれのあるウエストに

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ひし形のポーズ｜お腹すっきりポーズ

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ゆりかごのポーズ｜きれいな姿勢をつくる

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大の字のポーズ｜寝たまま痩せ

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ブッダのポーズ｜腰を落として美脚ポーズ

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