扇のポーズ｜すっきり脇腹で美ライン

扇のポーズ｜すっきり脇腹で美ライン

QITANO STORE｜レグール公式

QITANO ® 北野カラダづくりラボ
スタイルアップ レグール｜LEGOOL®使い方、効果を開発者の北野が解説
１日３分。レグールに乗って足を開いたり閉じたりするだけで骨盤が引き締まる。そこから美の連鎖が始まる。骨盤引き締め 骨盤ダイエット O脚 ヒップアップ ぽっこりお腹解消 姿勢が良くなる  STYLE UP LEGOOL®スタイルアップ レグール美の連鎖が始まる。 バレエ式骨盤エクササイズ。 1年品質保証 送料・代引き手数料無料商品購入するスタイルアップ レグールとは？スタイルアップ レグールとは、当サイトQITANOカラダづくりラボを運営している北野代表が開発した「バレエ式骨盤エクササイズ」です。 自宅で簡単に「美の筋肉」を鍛...
続きを読む

【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#R_IMG_3884）

姿勢
  1. 片足だけ外へ開いた状態で座り、つま先は立てておく
方法
  1. 伸ばした足と反対の腕を上げて、上半身を傾ける
  2. 呼吸を繰り返し、反対側も同様に行う
回数

左右5～7呼吸
ポイント
  • お尻は床につけたまま、できる限り上半身を真横に倒す
効果
  • 脇腹をすっきりさせる
  • 美しいラインをつくる
  • 代謝アップで?せやすい体づくり
  • 背面の柔軟性アップ

当ストレッチ効果のある筋肉各種
#外腹斜筋　

管理ID:#R_IMG_3884

Store

Posted in:ヨガ