ひし形のポーズ｜お腹すっきりポーズ

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QITANO ® 北野カラダづくりラボ
スタイルアップ レグール｜LEGOOL®使い方、効果を開発者の北野が解説
１日３分。レグールに乗って足を開いたり閉じたりするだけで骨盤が引き締まる。そこから美の連鎖が始まる。骨盤引き締め 骨盤ダイエット O脚 ヒップアップ ぽっこりお腹解消 姿勢が良くなる  STYLE UP LEGOOL®スタイルアップ レグール美の連鎖が始まる。 バレエ式骨盤エクササイズ。 1年品質保証 送料・代引き手数料無料商品購入するスタイルアップ レグールとは？スタイルアップ レグールとは、当サイトQITANOカラダづくりラボを運営している北野代表が開発した「バレエ式骨盤エクササイズ」です。 自宅で簡単に「美の筋肉」を鍛...
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【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#R_IMG_3882）

姿勢
  1. 仰向けに寝そべり、両足を立てる
方法
  1. 足の裏を合わせて、膝を開く
  2. お尻を持ち上げてキープする
回数

3～5呼吸
ポイント
  • 下っ腹に力を入れて、腰は反らさない
効果
  • 腰回りをすっきりさせる
  • 代謝アップの痩せやすい体づくり
  • ポッコリお腹解消

当ストレッチ効果のある筋肉各種
#腹直筋　

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Posted in:ヨガ