オンラインヨガおすすめトップ10を徹底比較｜選び方(特徴・料金)を分かりやすく解説

2023.01.06

スタイルアップ レグール｜LEGOOL®使い方、効果を開発者の北野が解説

骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップ レグール（LEGOOL®）開発者のQITANO(北野)が商品を解説...

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QITANO STORE｜レグール公式

あなたのライフスタイルに合ったオンラインヨガがきっと見つかるはずです。
自宅でヨガをしたいけど、こんな悩みをもって前に進めない方におすすめの記事です。

オンラインヨガを始めようか、悩んでいる人は必見の記事です。
ぜひ最後までご覧いただき、自分に合ったヨガインストラクターとの出会いに貢献できれば幸いです。

オンラインヨガとは

オンラインヨガとは、インターネット通信の画面を通じて、自宅にいながらもヨガインストラクターと一緒にヨガのエクササイズを楽しめるというサービスです。
そのオンラインヨガには、大きく２種類の「ライブ型」と「ビデオ型」のサービスがあります。

ライブ型の特徴

出典：SOELU

オンラインヨガのライブ型は、決まった時間にヨガインストラクターと一緒にヨガを生配信で行います。
ライブ形式ですので、実際にヨガ教室に通っているのと同じ感覚でヨガを楽しむことができます。

プランによっては個別指導も受けられるため、本格的にヨガをされたい方におすすめです。
ただし、ライブレッスンのため月額会費は少し高くなっています。（月額980円～9,000円前後）

ライブ型だと、自分の姿が映ってしまうことに抵抗がある方もいらっしゃると思います。
ライブレッスンで自分の姿が映るかは、サービスによって異なります。
カメラのオンオフを選べる場合や、インストラクターにしか自分のカメラの映像が見られない場合もあります。

そのため、「できるだけ他の受講生に自分の姿を見られるのを避けたい」という方は、事前にカメラがどうなるかを確認しておきましょう。

ビデオ型の特徴

出典：SOELU

ビデオ型は、自分で好きな事前に作成されてあるプログラムを選択してヨガレッスンをするタイプです。
ライブ型とは違って、好きな時間でいつでも何度でも視聴することができます。
また、ビデオ型は月額料金も安くなっています。（月額980円～）

一方で、ライブではないので、モチベーションが維持しにくい、続けにくいといったデメリットもあります。
ある程度、ヨガが習慣づいている方、自分で続けられる自信のある方におすすめですね。

おすすめ総合トップ３（料金と特徴を比較）

数あるオンラインヨガを一つずつ紹介すると、さらに迷ってしまいますので、冒頭でさっそくトップ３を紹介します。
ライブ型、ビデオ型全てのオンラインヨガレッスンをひっくるめて、総合おすすめトップ３がこちらです。

この３つを選んだ理由は、とにかく「続けやすいサービス内容」「コスパが良い」「お試し期間がある」です。
それぞれのレッスン内容や料金を比較したのが、下の表です。

※税込み価格を表示しています。

オンラインヨガの選び方（評価基準）

このトップ３を選んだ理由や評価基準も説明します。
単に、安い料金で選んだわけではなく、サービス内容や生活スタイルに合わせやすさといった点も考慮し、選出したランキング評価となっています。

これは、あなたがオンラインヨガレッスンを選ぶ基準としても参考になると思います。

➊ライブ型とビデオ型

オンラインヨガには、毎回決まった時間に参加できない方向けの『ビデオレッスン型』と、Zoomなどのビデオ通話を通してグループレッスンや個人レッスンがリアルで受講できる『ライブレッスン型』があります。

ライブ型のZoomの設定が良くわからないと、ハードルが高く感じる方もいるかもしれませんが、設定は簡単にできますのでご安心ください。
また、各オンラインヨガサイトで丁寧に説明されていますので、順番通り設定ができれば数分で完了します。
どちらもライフスタイルや目的に合わせて受けられるので、上記に書いたライブ型とビデオ型それぞれのメリットを理解して自分に合った種類を選びましょう。

ライブ型おすすめトップ７

上記「オンラインヨガの選び方➋～➍」の評価基準をもとにおすすめランキングを作成しております。

ビデオ型おすすめトップ５

上記「オンラインヨガの選び方➋～➍」の評価基準をもとにおすすめランキングを作成しております。

➋料金体系（料金の比較・安くなる方法）

月々安くヨガレッスンを受けられることに越したことはありません。
ライブ型、ビデオ型の選択でも値段が変わります。

ビデオ型のレッスンを選ぶ

ほとんどのオンラインヨガサイトではライブ型とビデオ型の両方のサービスを提供しています。
安さを求めるのであれば、ビデオ型が基本的に安く、ライブ型は高くなります。

リアルタイムで指導を受けられる「ライブ型」は、収録されたビデオを配信している「ビデオ型」と比べるとどうしても料金が高くなります。
ビデオ型のレッスンを選ぶことで、料金が安上がりになるのです。

ビデオ型のサービスには、「LEAN BODY（リーンボディ）」などがあります。

インストラクターからの指導などを受けることはできませんが、オンラインヨガのサービスが配信している動画は見ながら真似をしながらヨガを楽しむことができるように、分かりやすく作られています。

長期契約で割安に

少しでも安くしたいとお考えであれば、長期契約で安くなる方法があります。
「SOLU（ソエル）」や「LEAN BODY（リーンボディ）」などは、長期間の契約をすると月々あたりの料金が安くなります。

「どんなものか試してみよう」という感覚でしたら、安いプランから始めるのが得策ですが、長く続けられそうだと思ったら、長期間契約に切り替えるとより安い料金でレッスンを受けることができますよ。

➌自分のライフスタイル（レッスン時間・配信時間帯が自分に合っているか）

どんなに気に入ったレッスンが見つかっても、レッスン時間や配信時間帯が自分のライフスタイルに合ったものでないと、続けづらく途中で辞めてしまうケースもあります。

多くのオンラインヨガは朝6時から夜21時や22時まで配信されているので、配信時間の心配は少ないです。
ただし、大事なのはレッスン時間。レッスン時間は平均的には20～40分ですが、短いレッスンでは5分、長いレッスンでは1時間以上の場合もあります。

利用前に確認できればよいものの、レッスン内容やレッスン時間は会員登録をしてからわかるケースもあります。そのため、自分に合ったレッスンを選ぶためにも、興味のあるサービスは無料で会員登録をしてみたり、実際に体験レッスンに参加したりして、比較して決めてみてもよいでしょう。

➍サービス内容（無料体験サービス）

オンラインヨガと一言でいっても、ヨガに特化したものから、筋トレやストレッチなど他のフィットネスが受けられるものまでサービスによって内容はさまざまです。

また、ヨガのなかでもアクティブに動く『パワーヨガ』や、リラックスしたい方におすすめの『リラックス系ヨガ』、自分の意識に集中する『瞑想ヨガ』など、ヨガの種類も豊富にあります。

「ヨガをすることでどうなりたいか」という目的によっても適したレッスンは変わってくるので、自分の目的に合わせてヨガの種類を選ぶのがおすすめです。

ぜひ、入会前には必ずお試し体験できるオンラインヨガをお勧めします。

おすすめトップ10のオンラインヨガランキング

数あるオンラインヨガサイトから上記の「オンラインヨガの選び方➊～➍」を考慮し、おすすめ上位８件を選出し、ランキング形式に「オンラインヨガ比較表」にまとめました。

ぜひ、オンラインヨガ選びの参考に使っていただければ幸いです。
気になるオンラインヨガがあれば、「スキップ」ボタンで下の詳細までジャンプすることができます。

オンラインヨガ比較表

※税込み価格を表示しています。

１位SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）公式サイト

特徴「80%以上が1年以上継続する理由」

テレビやSNS、雑誌で話題の人気インストラクターのレッスンを受けることができます。
総勢350名以上のレッスンを受けられるため、自分に合ったインストラクターが見つかります。

出典：SOELU

初心者でも楽しめるバリエーション豊かなプログラムメニュー

お好きなプログラムを選べるから飽きずに続けられます。毎月新しいプログラムを更新中です！
ヨガだけでなく以下のカテゴリーから選択できます。

ヨガ・トレーニング・ダンササイズ・ピラティス・バレエ・ストレッチ・マッサージ・ボクササイズ・体操・マタニティ

人の目を気にせずできるから、無理なく続く

他のお客様からは見られません！初めてでも、インストラクターがポーズをしっかり指導するので安心です。

月6,000レッスン以上開講！

とにかく楽しいライブレッスン
早朝から深夜まで、すっぴんでも部屋着でもOKです。

SOELU（ソエル）公式サイト

料金プランとお試し体験

２位ドゥミ ルネサンス

ドゥミ ルネサンス公式サイト

特徴「実力派の講師陣とオンライン配信システム」

実際にスタジオでのレッスンをライブ配信しており、臨場感のあるオンラインレッスンが特徴です。
15年続くヨガ・ピラティススタジオだからレッスンがわかりやすく、身体のこと、ヨガ哲学のこともしっかり学べます。

「ドゥミルネサンス」ではヨガとピラティスが両方受講可能です！
ヨガではポーズはもちろんヨガ哲学の話がきけたり心にもアプローチ、ピラティスはリハビリテーション医学をベースにした、ポータルスターピラティスの認定インストラクターによるレッスンが受講できます。

ショート配信でスキマ時間を有効活用

朝6時台～22時台まで。60分のライブ配信から、30分未満の手軽な映像配信もあります。
30分間のウェイクアップヨガ＆ナイトヨガはドゥミ ルネサンスの中でも高い人気があります。

スタジオレッスンのライブ配信はいずれも60分間で自宅にいながら本格スタジオのレッスンが受けられて満足度が高いです。
その他にも、いつでもできる手軽なショートコンテンツなども充実ですのでスキマ時間にもできるのが魅力的です。

ドゥミ ルネサンス公式サイト

料金プランとお試し体験

３位LEAN BODY（リーンボディ）

特徴「ビデオ型のヨガオンラインなら最強」

LEAN BODYは、ヨガを含めエクササイズやストレッチなど、さまざまなフィットネスがたくさん楽しめるオンラインビデオ型のフィットネスです。

世界が選ぶフィットネスインストラクターに選出され、ビリー隊長の名でDVD150万部を売り上げたビリー・ブランクス（Billy Blanks）さんの動画も令和版としてレッスンを受けることが出来ます。

他にもSNSやテレビでも有名インストラクターのレッスンが受け放題です。

あなたにぴったりのメニューとスケジュールを提案

出典：LEAN BODY

得たい効果や目的別に動画がいくつかまとめられている「プログラム」がある
そのプログラムを攻略していくと、アイテムがもらえるなど、ゲーム感覚でレッスンに励むことができます。

用意されているビデオレッスンの長さは5分から40分までで、まとまった時間がとれない人でも、スキマ時間でヨガをすることが可能。
24時間好きなときに、マイペースに取り組めます♪

ライブ配信でない分、すでに収録されたビデオを24時間365日見ることができるので
「家事・育児や仕事で忙しくスタジオに行く時間がない方」や「ライブ配信のジムに登録しても中々続かなかった方」におすすめ！

予約枠が埋まって、テンションが下がる心配もありません。
自分の時間や目的に合った方法を選べるのが魅力的です。

ライブレッスンは週1回の一方向型のみですが、収録されている動画は500本以上！
ビデオレッスンでヨガをしたい人におすすめです♪

料金プランとお試し体験

LEAN BODYなら、無料で2週間見放題。
コンテンツの内容も種類も更新され、充実したヨガライフを楽しめることができます。

４位ヨガステ

ヨガステ公式サイト

特徴「女性に優しいオンラインヨガ」

都内に女性専用ヨガスタジオを展開するヨガステは、リーズナブルな価格で質の良いレッスンが人気のヨガスタジオ。
ヨガステでもついにオンラインのクラスが開始し、こちらもリーズナブルな価格で好きなオンラインクラスが受けたい放題という魅力的なサービスになっています。

ヨガステのオンラインヨガの最大の特徴が女性専用です。
Zoomのカメラをオンにするとき、男性がいることに抵抗がある人でも安心です。
骨盤を整えたりやホルモンバランスの調整プログラムなど、女性専用ならではのレッスン内容が充実しているのが魅力的です。

70名を超える在籍インストラクターによる月200本のオンラインレッスンは、ヨガだけでなくピラティスやママ向けレッスンなど幅広い種類の内容となっており、時間も朝ヨガは7:30スタート、夜ヨガは最終22:00と一日中レッスンがあり、自分のスケジュールに合わせてレッスンが受けられます。

レッスンはインストラクターとzoomアプリを使って、リアルタイムでつながりながらの双方向ライブ配信のレッスン。自宅や旅行先のホテル、公園など、どこでも好きな場所でオンラインでヨガやピラティスが楽しめる上、双方向からお互いが見えるので、指導してもらいながら安心してレッスンが受けられます。

ライブレッスンは定額の受け放題制ですが予約が必要で、途中からの入室ができなのがデメリットです。

ヨガステ公式サイト

料金プランとお試し体験

５位うちヨガ＋

うちヨガ＋公式サイト

特徴「LAVAの本格インストラクターと一緒に」

全国で人気のあるホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が提供しているオンラインヨガの専門サービスが『うちヨガ＋』です。
朝8時〜夜10時までLAVAのヨガインストラクターはじめ人気講師がヨガビギナー、ヨガベーシック、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガ、マタニティヨガなど様々なレッスンをライブで開催。
１レッスン20〜50分でスキマ時間に合わせて選べます。

ひと月に50回までの制限はありますが、毎日受けても月々3,278円～というリーズナブルな料金も魅力です。

うちヨガ＋公式サイト

料金プランとお試し体験

６位YOGATIVE（ヨガティブ）

YOGATIVE（ヨガティブ）公式サイト

特徴「パーソナルで対面レッスン」

【特徴１】一対一で繋がるパーソナル・ヨガレッスンが月額5,800円から受けられます。
スタジオのパーソナルレッスンは1回8000円〜10,000円程度、月4回だと32,000円〜40,000円程度が相場ですが、ヨガティブ～なら月4回でも10,800円から受けられます。
（相場の1/3程度の圧倒的な低価格です）

【特徴２】講師が一人ひとりの目的に寄り添った一流のパーソナルレッスンを提供します。
YOGATIVEには毎月50名以上、採用の応募の中から厳しい審査に合格した（合格率20%）インストラクターのみを採用しているそうです。
さらに毎月の練習会や研修を実施し、お客様一人一人の目的や目標に寄り添った充実したパーソナルレッスンを受けることができます。

【特徴３】マンツーマンだからこそ、正しく楽しく続けられます！
「スタジオレッスン」「Youtubeエクササイズ」「オンライングループレッスン」「自己流のヨガ」など様々なレッスンやエクササイズの方法がありますが、どれも途中でやめてしまったり、強制力がないため続けられない方はとても多いです。
ですが、YOGATIVEは一対一でのマンツーマン指導なので、正しく楽しく続けられます。

【特徴４】時間を大幅に短縮・男女問わず人目を気にせず好きな時間にヨガを受講
レッスンは朝6時から23時まで予約可能です。
インストラクターも40名以上在籍しているので、対応可能な時間の幅が広いです。
ライフスタイルに合わせて、男女問わず、仕事前、仕事終わり、
子どもの寝た後に、好きな時間帯にヨガを受けていただけます。

【特徴５】初回50分体験パーソナルレッスンが無料！
どなたも今なら初回体験レッスンが無料でお試しできます！
お客様の目的やレベルに合わせて完全個別に指導します。

YOGATIVE（ヨガティブ）公式サイト

料金プランとお試し体験

７位アンダーザライト（ヨガ放題）

アンダーザライト「ヨガ放題」公式サイト

特徴「定額制のオンラインヨガサービス」

月額・定額制のオンラインヨガサービスです。
追加料金なし、1か月ずーっとヨガを楽しめて7,000円。

50人以上の国内屈指の有名ヨガ講師が指導。海外の人気・実力派のヨガインストラクターによるクラスも受講できます。
本格ヨガからキッズヨガ、親子ヨガ、シニアヨガ、テレワークヨガまで全て見放題なので、ヨガ初心者からヨガインストラクターまで高い満足度が得られます。

ほぼすべてのクラスをzoomによるライブ配信によって行います。
録画ではなく、講師が相手を見ながらクラスを行うことにより、講師・参加者間の「つながり」を重視。
心身を整えるのに効果的とされるヨガを一人でも多くの方に体験して頂きたいため、高品質でも価格は抑えています。

興味のある方はまず、1週間のトライアル体験に参加してみてください。

アンダーザライト「ヨガ放題」公式サイト

料金プランとお試し体験

８位Boot home（ブートホーム）

特徴「自宅でできる最強の健康増進サポートプログラム」

ヨガのインストラクターも在籍していますが、こちらのオンラインレッスンは、「トレーニング」「痩せる」「カラダを作る」といった色が濃いようです。
痩せてダイエットしたいという方におすすめです。

一人ひとりに最適化されたトレーニング指導を受けることができます。
体の仕組みをよく理解したトレーナーが、一人一人に合ったトレーニングメニューの作成を行います。また、トレーニングを続けられるように徹底サポートします。

また一生続けられる食生活栄養アドバイスを受けることもできます。
週一回のマンツーマンでのライブレッスン時に、栄養学に基づいたアドバイスが届きます。
栄養価の計算やPFCバランスを見るだけでなく、具体的に次は何を食べればいいのかも知ることができます。

料金プランとお試し体験

９位Mom’s FIT ONLINE（マムズ フィット オンライン）

Mom’s FIT ONLINE 公式サイト

特徴「産前産後に特化したオンラインヨガ」

産前産後専門のフィットネスです。
トレーナーが産婦人科と提携して、多くの産後ママさんにトレーニングとコンディショニング指導しているオンラインレッスンです。

産後１か月頃からスタートするのがベストのようです。
運動する機会、外出する機会が減ってしまい、不安な日々を過ごしているマタニティ・産後ママは多いと思います。
少しでもカラダを動かす事で、気分転換にもなりますし、産後ママさんの疲れたカラダ、歪んだ骨盤、産後太りなど、解消するのに最適なオンライン教室です。

Mom’s FIT ONLINE 公式サイト

料金プランとお試し体験

クーポンコード【spring1】を入力で、月額4,378円受け放題コースが初月無料！入会金5,000円も無料！
さらにこの先ずーっと月額2,178円というキャンペーン実施中！

10位B-life（ビーライフ）

B-life（ビーライフ）

特徴「無料とは思えないYouTubeの優良」

続いてのおすすめオンラインヨガサービスは「B-life（ビーライフ）」です。
レッスン動画を配信しているMarikoさんはバレエ団やフィットネス業界で長く活躍している方で、なんとYoutubeから無料で見ることができます！
ヨガやエクササイズを中心に、痩せたい部位や体のお悩み別にレッスンを選べるのが魅力的です。

まずは気軽に無料でヨガをしてみたい方におすすめです。

しかし、YouTubeはオンラインヨガと比較して無料にはそれなりのデメリットもあります。

オンラインヨガとYouTubeとの違い

オンラインヨガとYouTubeのヨガ動画の主な違いは5つあります。
オンラインヨガが有料サービスなのに対して、YouTubeは無料です。

YouTubeは短い動画が多く、広告で動画が中断されてしまうのに対して、オンラインヨガのライブレッスン、ビデオレッスンは5分~60分の中で、自分の都合に合わせて選べるのが特徴です。

オンラインでも、ハタヨガ・パワーヨガ・朝ヨガ・リラックス系ヨガ・ヨガニードラなど、様々なヨガレッスンを受けられます。
ヨガ以外のフィットネス系・ボディメイクレッスンが充実しているオンラインサービスもあります。

オンラインヨガで準備するもの

オンラインヨガを始めるにあたって、手ぶらでは行えません。
やはり、ある程度の準備物が必要です。

これらの準備ができていれば、さっそくヨガレッスンを受けることができます。
特にヨガマットは必需品です。さまざまなヨガのポーズを行うなかで、フローリングやじゅうたんの上で行うと滑ったりする恐れがあります。

グリップ力の高いヨガマットの上で行うようにしましょう。

フィットネスを行う際は、マットをお使いいただくことをお勧めします！！

床と身体カラダにかかる衝撃を柔らかく吸収してくれ、フィットネスに集中でき効果的です。
まだヨガマット等をお持ちでない方は、ヨガマットの選び方とQITANOでも使用しているおすすめマット「MXYJF」の記事も参考にしてみてください↓↓↓

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自宅でヨガをする場合、効果と安全性のために正しいポーズと柔軟性を必要とします。

次の安全と注意事項は、ヨガのポーズを正しく行い、怪我のリスクを減らすのに役立ちます。

• 初心者の方は、特に安全面を考慮して簡単なポーズから始めて、肩首や腰などの関節に不必要なストレスをかけないようにしましょう。
• ゆっくりとした動作で集中してエクササイズを行います。
• 反動をつけてポーズを作らないようにしましょう。
• 呼吸は鼻から吸って、口からゆっくり吐くを基本とした腹式呼吸で行いましょう。
• レッスン直前に食事を摂らないようにしましょう。
• 動きやすくリラックスできる服装を選びましょう。
• ヨガのポーズ中に痛みや不快感を感じる場合は、運動を中止してください。 
• 汗などで滑らないように、グリップ力のあるヨガマットを必ず使用して行ってください。

オンラインヨガQ＆A

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当サイトで紹介してあるヨガオンラインの料金プランやキャンペーン情報は変更されている場合もありますので、公式サイトで必ず確認してください。

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