2023.01.06骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップ レグール(LEGOOL®)開発者のQITANO(北野)が商品を解説...
#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに
QITANO STORE|レグール公式
BMI(Body Mass Index)とは、ボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。
健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。
BMI計算式
BMI値 = 体重kg ÷ (身長m)2
BMI自動計算 [Calculated Fields Form]
さぁ、あなたのBMIの値はいくらでしたか?
そのBMI値の判定基準を合わらしたのが「日本肥満学会の判定基準」です。
日本肥満学会の判定基準(成人)
BMI値 | 判定 |
---|
18.5未満 | 低体重(痩せ型) |
18.5〜25未満 | 普通体重 |
25〜30未満 | 肥満(1度) |
30〜35未満 | 肥満(2度) |
35〜40未満 | 肥満(3度) |
40以上 | 肥満(4度) |
カロリー計算チェッカーをご利用するのもおすすめします。
性別・年齢・身長・体重・活動レベル・あなたのダイエット目標に合わせて適した1日のカロリーを算出します。
2021.09.21より正確に、あなたの適正なカロリー摂取量を計測することができるツールもご用意しました。
自分の正確なカロリー数を現状活動レベルとダイエット...
BMI値で「健康体重(22)」「美容体重(20)」「シンデレラ体重(18)」「モデル体重(17)」の4つに判定することもできます。
目安となる「美容体重と見た目」についての記事も参考に読んでみてください。
2021.10.08美容体重とは、BMI係数によって算出された目安体重のひとつです。一般的に「健康体重」・「美容体重」・「シンデレラ体重」・「モデル体重」の4つ...
筋膜リリースに最適なマッサージガン
トレーニングやエクササイズの
疲れを翌日に残すのは嫌ですよね。
リカバリーケアに最適なマッサージガンを紹介した記事です。
マッサージガンの使い方、選び方も合わせて解説していますので、興味のある方は参考にしてみてください。
2023.05.24マッサージガンおすすめ人気トップ14商品を比較!選び方の解説でお気に入りがきっと見つかる。そもそもマッサージガンとは筋肉に振動を与えて筋膜を...
北野 優旗
今回のブログ記事はいかがだったでしょうか?ご意見・ご感想を頂ければ幸いです。今後の情報発信における励みになります!心よりお待ちしております。
※お名前はニックネームで大丈夫です。お気軽にお寄せください。
コメント