ダイエットで失敗する共通タイプとは!あなたも診断チェック

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QITANO代表北野 優旗パーソナルトレーナー&身体均整師
北野 優旗

こんにちは、身体均整師&パーソナルトレーナーの北野です。
今回は ダイエットで失敗する人の共通タイプとその診断方法についてご紹介します。

皆さんもダイエットにチャレンジしたことはありますか?
明日からご飯、パンをやめて糖質ダイエット!毎日30分ランニング!と意気込んではじめたはいいが、3日ももたなかった人も多いのではないでしょうか?ダイエットで失敗する人の共通点とは?あなたも診断!

ダイエット失敗思考の診断

そんなダイエットで失敗する人には、いくつかの共通点があります。
ではまず、あなたもダイエットで失敗する共通思考を持っているのか診断してみましょう。
次の項目で、少しでも当てはまるものがあればチェックしてみてください。

ダイエットで失敗するタイプ??診断チェック
一度決めたら、最後までやり通さなければ気が済まない
夢や理想を聞かれて困ってしまう
感情的になり、自分をコントロールできないことがある
他人からの評価がいちいち気になる
人に嫌なことを言われても我慢してしまう
他人と比較してしまい、自分の欠点ばかり気になる
身近な人に優しくできない
会議やグループワーク等の大勢の中で自分の意見を言うのが苦手
自分はまだ完璧じゃないと思うことがある
結果がすべてという考えがある
他人や物事のネガティブなところが目につく
人に頼むことが苦手で、つい自分で全部してしまう
友達や職場の人からの誘いを断るのが苦手
何事にもポジティブな人間でいようと思う

いかがだったでしょうか?当てはまる項目はありましたか?
もし、1つや2つでも当てはまるものがあれば、あなたもダイエットで失敗してしまう思考を持っているということです。
当てはまる数が多ければ多いほど、いくら頑張ろうと意気込んだとしても失敗に終わる可能性は十分あります。

痩せずに悩む

QITANO代表北野 優旗パーソナルトレーナー&身体均整師
北野 優旗

でも安心してください!あなたのダイエット思考を変えるだけで、成功へ導くことも可能です。
後、ダイエット思考の変え方を説明していきますね。
まずは、自分と見つめ合って己を知ることです。成功へ導く方法は、のちほど解説します。

具体的にどのような人がダイエットで失敗に終わってしまうのでしょうか。

ダイエットで失敗に終わる共通タイプとは?

私のお客さんで失敗に終わる多くの方は、自分よりも他人を優先しがちで、自己主張が苦手なタイプです。
自分のことを他人と比較して、焦ったり、「情けないなぁ・・・」と自分を責めてしまいがちです。

他人と比べて自分を責めるそれなのに、「こうでなければならない!」というハードルが高く、完璧主義な一面もあり、自分に満足することがありません。
真面目で何事にも頑張らなくてはならないという思考が強く、ついつい心が疲れ果ててストレスをため込みやすくなっています。
上記の「ダイエットで失敗するタイプ??診断チェック」の項目はそんなダイエット失敗思考パターンを表しています。

【マジこれ大事】諦めないでほしい!ダイエット成功へ導くカギは目標設定!

このような思考パターンが、どうしてダイエットの問題につながるのか、そしてどうしたらこの思考パターンをリセットして、ダイエット成功へ導くことができるのか。
次の記事「ダイエット成功の目標設定は、心からなりたい私を描く”ヒューチャー思考”」から説明していきます。

執筆者と解剖学画像の引用元

QITANO代表北野 優旗セルフケア

執筆文・写真・動画:北野 優旗きたの ゆうき
きたの均整院 院長 / ボディデザイナー 詳細プロフィール
身体均整法を取得し、整体の実技、セルフケアトレーナーを取得。順天堂大学にてスポーツ健康学を学び、中学高校の保健体育教員資格取得。学生時代は陸上競技で全国2位の実績。2007年きたの均整院を開業し延べ、30,000人以上の施術経験。パリコレに出演したモデル、日本代表の陸上選手などのカラダのケアも行う。ストレッチセルフケア講習イベントを定期開催中。O脚や骨盤などの歪みを自分で解消するスタイルアップLEGOOL(レグール)を開発。三豊市ものづくり大賞受賞 。日米特許取得。RSKRNCなどのテレビ番組に出演実績。

解剖学画像の引用元について
理学療法士、カイロプラクター、スポーツ医学専門医、および整形外科医の多くの先生も使用する「Muscle Premium」– Visible Body を当サイトでも引用し情報提供させて頂いております。読者の皆様に信頼できる情報をお届けできれば幸いです。


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