ヒップアップ・小尻エクササイズです。
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#R_MVI_0820）
| 姿勢 |
|
| 方法 |
|
| 回数 |
左右10回×２セット （セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
|
| 効果 |
|
管理ID:#R_MVI_0820
プランクオルタネイティングレッグリフト
ヒップアップ・小尻エクササイズです。
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#R_MVI_0820）
| 姿勢 |
|
| 方法 |
|
| 回数 |
左右10回×２セット （セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
|
| 効果 |
|
管理ID:#R_MVI_0820