スタンディングカーフレイズ｜ふくらはぎや足首の引き締め

LINE 健康相談 — 整体師・北野より

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姿勢

方法

回数：10秒×4セット（セットの間隔は1分程あけましょう）

ポイント

効果

当ストレッチ効果のある筋肉各種
#ヒラメ筋　

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