デザイン性＝機能性＝ユニーク レグールの開発において、機…
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ちばゆか｜千葉由佳【Ray専属読者モデル】の美脚・ダイエット方法
千葉由佳（ちばゆか）さんもレグールを高評価★★★★★こんにちは、均整師トレーナーの北野です。先日、モデルの千葉由佳（ちばゆか）さんが私が開発した美脚エクササイズ器具「レグール」を紹介してくださいました！プライベートで使ってくれてたのには驚きです❕「レグールなんか効きそう！」「こんな動き初めて！」と驚きを隠せない様子でした！
LEGOOL® ｜レグールの使い方《基本編》
基本的に使い方はとっても簡単です。たった１日３分「足を開く」運動をを10回だけで骨盤矯正、O脚矯正、ヒップアップ、ぽっこりお腹解消などの美の連鎖が始まります。❶こぶし分空けて置く❷膝を伸ばして直立❸お尻を締めながら足を開く。実際に使ってみた動画映像も見ながら確認して頂けます。
戦士のポーズ1（英雄のポーズⅠ）効果的なやり方とヨガ応用メニュー
戦士のポーズ1とは、ヨガの立位ポーズで最も基本的なポーズ。別名の「ヴィーラバッドラーサナ」は簡単に和訳すると、縁起の良い戦士のポーズです。効果は、主に上半身にはストレッチ効果、下半身には引き締め効果など、全身にうれしい効果をもたらすポーズです。戦士のポーズ1の基本的な方法と正しいフォーム・やり方のコツ・呼吸・安全と注意事項・応用編（他の方法・初心者・女性でもできる方法）について詳しく解説していきます。
