スタンディンググルートキックバック

シングルレッグバランス（立ち姿を美しくするヒップアップエクササイズ）

QITANO STORE｜レグール公式

QITANO ® 北野カラダづくりラボ
スタイルアップ レグール｜LEGOOL®使い方、効果を開発者の北野が解説
１日３分。レグールに乗って足を開いたり閉じたりするだけで骨盤が引き締まる。そこから美の連鎖が始まる。骨盤引き締め 骨盤ダイエット O脚 ヒップアップ ぽっこりお腹解消 姿勢が良くなる  STYLE UP LEGOOL®スタイルアップ レグール美の連鎖が始まる。 バレエ式骨盤エクササイズ。 1年品質保証 送料・代引き手数料無料商品購入するスタイルアップ レグールとは？スタイルアップ レグールとは、当サイトQITANOカラダづくりラボを運営している北野代表が開発した「バレエ式骨盤エクササイズ」です。 自宅で簡単に「美の筋肉」を鍛...
続きを読む

立ち姿を美しくするヒップアップエクササイズです。

【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#R_MVI_0935）

姿勢
  1. 両手を腰に当てて直立姿勢
方法
  1. 脚を伸ばしたまま後方へ持ち上げる
  2. 高い位置をキープしてバランスをとる
回数

左右15秒×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう）
ポイント
  • お尻や体幹を意識して、姿勢を保持する
効果
  • 立ち姿勢がキレイになる
  • ヒップアップ
  • バランス力が高まる

当ストレッチ効果のある筋肉各種
#大殿筋

管理ID:#R_MVI_0935

Posted in:お尻（骨盤）のエクササイズ, エクササイズ