美脚エクササイズ｜大腿四頭筋、ハムストリング、股関節、大殿筋、中殿筋を鍛える
交互のハイプランクT｜くびれを作るウエストダウンエクササイズ
プランクジャック｜体幹にバシバシ効く
美脚エクササイズ｜内転筋、股関節内旋筋、腹斜筋
プランクオルタネイティングレッグリフト
ぽっこりお腹解消エクササイズ｜腹直筋、大腿四頭筋、内腹斜筋、外腹斜筋を鍛える
レッグサイドリフト｜体幹エクササイズでウエストダウン
デッドバグプレスからシングル レッグ エクステンション｜体幹トレーニング、くびれ、ウエストダウン
交互のヒールタップ｜体幹トレーニング、ぽっこりお腹解消、くびれ、ウエストダウン
全身痩せエクササイズ｜腹直筋、腹斜筋、内腹斜筋、外腹斜筋、大腿四頭筋、上腕筋、股関節を鍛える
脚振り股関節エクササイズ（内もも・お尻を引き締める効果）
骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップ レグール（LEGOOL®）開発者のQITANO(北野)が商品を解説...
『QITANOカラダづくりラボ』運営 / 著書
北野 優旗
1982年１月生。順天堂大学にてスポーツ健康学を学び、保健体育教員資格取得。中学・高校・大学では陸上競技で全国２位の実績。身体均整法を取得し、整体の実技、セルフケアトレーナーを取得。2007年 三豊市にきたの均整院を開業。2015年 美脚・骨盤エクササイズグッズ「スタイルアップレグール」を開発販売。当サイトはトレーナー、整体師としての経験を基に健康的で美しい身体作りに関するコンテンツ情報を配信しています。
| SEOに強く、使いやすい。 さらに洗礼されたデザイン。  月間10万pvの集客を達成した当サイトのWordPressテーマ「EVERY」がすごい！ |
骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップ レグール（LEGOOL®）開発者のQITANO(北野)が商品を解説...
