扇のポーズ｜すっきり脇腹で美ライン

2023.01.06

骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップレグール（LEGOOL®）開発者のQITANO(北野)が商品を解説...

#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに

QITANO STORE｜レグール公式

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姿勢	片足だけ外へ開いた状態で座り、つま先は立てておく
方法	伸ばした足と反対の腕を上げて、上半身を傾ける呼吸を繰り返し、反対側も同様に行う
回数	左右5～7呼吸
ポイント	お尻は床につけたまま、できる限り上半身を真横に倒す
効果	脇腹をすっきりさせる美しいラインをつくる代謝アップで?せやすい体づくり背面の柔軟性アップ当ストレッチ効果のある筋肉各種 #外腹斜筋

管理ID:#R_IMG_3884

筋膜リリースに最適なマッサージガン

トレーニングやエクササイズの疲れを翌日に残すのは嫌ですよね。
リカバリーケアに最適なマッサージガンを紹介した記事です。
マッサージガンの使い方、選び方も合わせて解説していますので、興味のある方は参考にしてみてください。

2023.05.24

マッサージガンおすすめ人気トップ14商品を比較！選び方の解説でお気に入りがきっと見つかる。そもそもマッサージガンとは筋肉に振動を与えて筋膜を...

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QITANO専属フィットネスアシスタント

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