BMI自動計算で肥満度を判定｜身長と体重を入力するだけ

BMI（Body Mass Index）とは、ボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。
健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。

さぁ、あなたのBMIの値はいくらでしたか？
そのBMI値の判定基準を合わらしたのが「日本肥満学会の判定基準」です。

日本肥満学会の判定基準（成人）

カロリー計算チェッカーをご利用するのもおすすめします。
性別・年齢・身長・体重・活動レベル・あなたのダイエット目標に合わせて適した１日のカロリーを算出します。

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適正カロリー計算チェッカー｜ダイエット時の適正なカロリー数値が分かる

ダイエットや筋トレにおいて適正なカロリーを摂取することは大切です。現在のあなたの活動レベルや目的・目標に合わせて適正なカロリー計算をします。簡単に正確なカロリーを知ることが出来ますので、お気軽にご利用ください。適正カロリー数チェッカー 適正カロリー数チェッカー いかがだったでしょうか？摂取カロリーを知ることで、あなたの健康的なダイエットや筋トレにお役立てください。目的や状況に合わせて、何度でも確認できます。【参考】男女の推定必要カロリー表厚生労働省 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」の男女の推...

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BMI値で「健康体重（22）」「美容体重（20）」「シンデレラ体重（18）」「モデル体重（17）」の４つに判定することもできます。
目安となる「美容体重と見た目」についての記事も参考に読んでみてください。

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美容体重より見た目がダイエット成功の秘訣？

美容体重とは美容体重とは、BMI係数によって算出された目安体重のひとつです。一般的に「健康体重」・「美容体重」・「シンデレラ体重」・「モデル体重」の４つに分類されます。体重の名称と見た目の傾向健康体重（BMI値22）医学的に最も健康的で病気にかかりにくいと言われる体重のことです。肥満ではありませんが、見た目はぽっちゃり気味と言えます。美容体重（BMI値20）健康と美容を兼ねた適度な体重のことです。女性らしいラインを残しつつ、すっきりした見た目が特徴です。シンデレラ体重（BMI値18）細すぎず、身体がいちばんき...

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スタイルアップ レグール｜LEGOOL®使い方、効果を開発者の北野が解説

１日３分。レグールに乗って足を開いたり閉じたりするだけで骨盤が引き締まる。そこから美の連鎖が始まる。骨盤引き締め 骨盤ダイエット O脚 ヒップアップ ぽっこりお腹解消 姿勢が良くなる  STYLE UP LEGOOL®スタイルアップ レグール美の連鎖が始まる。 バレエ式骨盤エクササイズ。 1年品質保証 送料・代引き手数料無料商品購入するスタイルアップ レグールとは？スタイルアップ レグールとは、当サイトQITANOカラダづくりラボを運営している北野代表が開発した「バレエ式骨盤エクササイズ」です。 自宅で簡単に「美の筋肉」を鍛...

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