バーベルを用いた背中を鍛える筋トレです。
Tローバーは脇を広げる調整が難しいため、広背筋をメインで鍛えるのに最適な種目です。
また、ベントオーバーロウ以上に上腕二頭筋にも作用します。
回数：10回×３セット （初心者向け）
中級者からは、総負荷量トレーニングで筋肥大を行います。
管理ID:#t-bar-row
Tバーロー
バーベルを用いた背中を鍛える筋トレです。
Tローバーは脇を広げる調整が難しいため、広背筋をメインで鍛えるのに最適な種目です。
また、ベントオーバーロウ以上に上腕二頭筋にも作用します。
回数：10回×３セット （初心者向け）
中級者からは、総負荷量トレーニングで筋肥大を行います。
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