片手側面腕立て伏せ｜大胸筋を片方ずつ鍛える方法で胸のバランスを整える

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姿勢	横向きで寝る脚は「く」の字に曲げる
方法	床に片手を置く胸と腕の力だけででプッシュアップして上体を起こす
回数	左右6回×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう）
ポイント	左右の筋力や大きさでバランスを整える回数やセット数で調整
効果	左右の胸のバランスを整える垂れた胸を内側へ寄せるバストアップ当エクササイズ効果のある筋肉各種 #大胸筋 #上腕三頭筋 #小胸筋