マウンテンクライマー｜手を床についたもも上げ体幹トレーニング（プランク姿勢）

2023.01.06

骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップレグール（LEGOOL®）開発者のQITANO(北野)が商品を解説...

#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに

QITANO STORE｜レグール公式

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姿勢	腕立て伏せの姿勢
方法	腕立て伏せの姿勢で腿上げを行うしっかり膝を引き寄せて行う
回数	20回×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう）
ポイント	リズムが崩れないように、安定して行うよう意識する
効果	ポッコリお腹解消ウエストダウンくびれを作る全身ダイエット当ストレッチ効果のある筋肉各種 #腹直筋

詳細記事

2023.12.07

マウンテンクライマー（Mountain Climber）山を駆け上るようなプランクの体勢を取って行う体幹中心の全身自重トレーニングです。自宅...

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筋膜リリースに最適なマッサージガン

トレーニングやエクササイズの疲れを翌日に残すのは嫌ですよね。
リカバリーケアに最適なマッサージガンを紹介した記事です。
マッサージガンの使い方、選び方も合わせて解説していますので、興味のある方は参考にしてみてください。

2023.05.24

マッサージガンおすすめ人気トップ14商品を比較！選び方の解説でお気に入りがきっと見つかる。そもそもマッサージガンとは筋肉に振動を与えて筋膜を...

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QITANO専属フィットネスアシスタント

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