【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#75） 姿勢 左手側から行う場合 方法 左手の親指、…
手・腕のストレッチ
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#74） 姿勢 左手側から行う場合 壁の側面に直立する…
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#72） 姿勢 四つんばい姿勢 方法 手首を返して床に…
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#71） 姿勢 床に座り両膝を立てて座る 方法 両手を…
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#70） 姿勢 うつ伏せに寝ます 方法 右腕を真横に広…
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#69） 姿勢 壁を背にして直立します。 方法 両手指…
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#68） 姿勢 壁の横で立位姿勢 方法 親指を上にして…
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#40） 姿勢 立位でも座位でもOK 右腕からストレッ…
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#39） 姿勢 立位でも座位でもOK 右腕からストレッ…