【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#72）
| 姿勢 |
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| 方法 |
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| 回数 |
15秒×２セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
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| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#72
手首の伸展・前腕のストレッチ｜尺側手根屈筋、長掌筋、浅指屈筋、橈側手根屈筋、長母指屈筋を伸ばす方法
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#72）
| 姿勢 |
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| 方法 |
|
| 回数 |
15秒×２セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
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| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#72