バックキック｜自重でお尻を鍛える｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ

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姿勢

方法

回数：左右10回×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう）

ポイント

効果

当ストレッチ効果のある筋肉各種
#大殿筋　

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