【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#67）
| 姿勢 |
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| 方法 | |
| 回数 |
左右５秒×２セットずつ（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
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| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#67
肩甲骨インナーマッスルストレッチ｜小円筋、大円筋、棘下筋を伸ばす方法
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#67）
| 姿勢 |
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| 方法 | |
| 回数 |
左右５秒×２セットずつ（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
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| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#67