【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#81）
| 姿勢 |
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| 方法 |
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| 回数 | ３回×２セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
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| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#81
体幹ウォーク｜体幹中心の全身トレーニングダイエット｜腹直筋、前鋸筋、外腹斜筋、内腹斜筋を鍛える方法
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#81）
| 姿勢 |
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| 方法 |
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| 回数 | ３回×２セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
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| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#81