僧帽筋（そうぼうきん）とは、背中の最も表層に位置し、首から肩甲骨にかけて広がって上部線維、中部線維、下部線維と3つに分けられる。全筋肉ストレッチ図鑑の【僧帽筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。おすすめメリット❶肩周りの血行促進❷肩甲骨の可動域を広げる❸背中の代謝が上がりダイエット効果。ぜひお試しください！
腰方形筋（ようほうけいきん）ストレッチ方法・起始停止・作用
腰方形筋（ようほうけいきん）とは、脊柱を安定させるという重要な働きと体幹運動に欠かせない筋肉です。全筋肉ストレッチ図鑑の【腰方形筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。おすすめメリット❶ウエストのダイエット効果❷骨盤の左右の高さ❸ぽっこりお腹解消。ぜひお試しください！
外腹斜筋（がいふくしゃきん）ストレッチ方法・起始停止・作用
外腹斜筋（がいふくしゃきん）とは、体側屈、後屈、回転させる動きはすべて外腹斜筋の働きによるもの。全筋肉ストレッチ図鑑の【外腹斜筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。おすすめメリット❶ぽっこりお腹解消❷ウエスト細くし、くびれを形成❸体幹バランスの安定。ぜひお試しください！
内腹斜筋（ないふくしゃきん）ストレッチ方法・起始停止・作用
内腹斜筋（ないふくしゃきん）とは、体幹のインナーマッスルに位置し、体を回旋させる動きに大きく貢献しています。全筋肉ストレッチ図鑑の【内腹斜筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。おすすめメリット❶内臓位置や引き締めで、ぽっこりお腹解消❷体幹のインナーマッスルケア❸ウエストを細くし、くびれを作る。ぜひお試しください！