【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#R_IMG_3730）
| 姿勢 |
|
| 方法 |
|
| 回数 |
10回×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
|
| 効果 |
|
管理ID:#R_IMG_3730
ダンベルで背筋トレ！背中を鍛えて脂肪燃焼効果がある50秒エクササイズ
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#R_IMG_3730）
| 姿勢 |
|
| 方法 |
|
| 回数 |
10回×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
|
| 効果 |
|
管理ID:#R_IMG_3730