有料記事｜ブログで書けない身体づくりメソッド
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最近周りで便秘に悩んでいる人が多い気がします。 便秘も甘く考えていてはいけません。便秘が続いて便が腸内に長く停まると、体と心にさまざまな悪い影響が出てくるのです。 【便秘が続くデメリット】 ・腸内に悪玉菌が増える ・骨盤内の血行が悪くなり、全身的に血行が悪くなる ・自律神経の働きが乱れる また便秘はお肌にとっても大敵です。 女性ホルモンの１つである黄体ホルモンには大腸のぜん動運動を抑える働きがあるため、黄体ホルモンの分泌量が増える月経前は、とくに便秘になりやすくなります。 腸のコンディション...