ツタンカーメンブリッジ｜背中の筋力アップで姿勢が改善する

2023.01.06

骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップレグール（LEGOOL®）開発者のQITANO(北野)が商品を解説...

#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに

QITANO STORE｜レグール公式

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姿勢	上向きに寝る姿勢両腕を胸の前でクロスする
方法	肩甲骨とかかとの二点だけ床に設置させたまま腰（お尻）を天井方向へアップ１秒ほどキープする?
回数	6回×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう）
ポイント	腰が上がる位置まで頑張る?
効果	背中の筋力アップ丸まった姿勢を改善背中のバランスを整える背中痩せ当エクササイズ効果のある筋肉各種 #広背筋 #僧帽筋 #脊柱起立筋

管理ID:#R_MVI_1281

筋膜リリースに最適なマッサージガン

トレーニングやエクササイズの疲れを翌日に残すのは嫌ですよね。
リカバリーケアに最適なマッサージガンを紹介した記事です。
マッサージガンの使い方、選び方も合わせて解説していますので、興味のある方は参考にしてみてください。

2023.05.24

マッサージガンおすすめ人気トップ14商品を比較！選び方の解説でお気に入りがきっと見つかる。そもそもマッサージガンとは筋肉に振動を与えて筋膜を...

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QITANO専属フィットネスアシスタント

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