広背筋を鍛えてキレイな女性らしい美しいくびれのある背中に

2023.01.06

骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップレグール（LEGOOL®）開発者のQITANO(北野)が商品を解説...

#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに

QITANO STORE｜レグール公式

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姿勢	椅子とダンベルを準備する
方法	椅子に手をついた前傾姿勢から反対の手でダンベルを引き上げる
回数	左右10回×２セット（セットの間隔は1分程あけましょう）
ポイント	背筋を伸ばして行う
効果	背中の引き締め上腕二頭筋の筋力アップ二の腕の引き締め当エクササイズ効果のある筋肉各種 #広背筋 #腹斜筋 #三角筋後部

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筋膜リリースに最適なマッサージガン

トレーニングやエクササイズの疲れを翌日に残すのは嫌ですよね。
リカバリーケアに最適なマッサージガンを紹介した記事です。
マッサージガンの使い方、選び方も合わせて解説していますので、興味のある方は参考にしてみてください。

2023.05.24

マッサージガンおすすめ人気トップ14商品を比較！選び方の解説でお気に入りがきっと見つかる。そもそもマッサージガンとは筋肉に振動を与えて筋膜を...

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QITANO専属フィットネスアシスタント

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