2023.01.06骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップ レグール(LEGOOL®)開発者のQITANO(北野)が商品を解説...
#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに
QITANO STORE|レグール公式
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姿勢 | - バランスボールに手を当て、プランク姿勢
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方法 | - バランスを腕と体幹で取りながらプッシュアップ
- ぐらぐらして崩れないようにしっかり支える
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回数 | 10回×2セット(セットの間隔は1分程あけましょう) |
ポイント | |
効果 | - 上腕三頭筋を鍛える
- 腕のバランス力を高める
- 大胸筋を鍛える
- 体幹を引き締める
当ストレッチ効果のある筋肉各種 #上腕三頭筋 #大胸筋 |
管理ID:#Q_IMG_3639
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北野 優旗
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