2023.01.06骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップ レグール(LEGOOL®)開発者のQITANO(北野)が商品を解説...
#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに
QITANO STORE|レグール公式
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る (#Q_IMG_3634)
姿勢 | - 四つん這い姿勢
- バランスボールを後方に置く
|
方法 | - バランスボールに両足を乗せプランク姿勢
- バランスを保ちながら、プッシュアップ
|
回数 | 15回×2セット(セットの間隔は1分程あけましょう) |
ポイント | |
効果 | - 大胸筋のトレーニング
- 上腕三頭筋のトレーニング
- 体幹のトレーニング
- 上半身のバランス力
当ストレッチ効果のある筋肉各種 #大胸筋 |
管理ID:#Q_IMG_3634
バランスボールのエクササイズで体幹のバランス力、筋力アップを目指してみませんか?
初心者から上級者の幅広い方に最適なバランスボールがadidasから発売中です。
QITANOでも愛用中です!
-

- バランスボールを使ってレッグレイズ(足上げ腹筋)
-

- バランスボール バックエクステンション|背筋バランス力
-

- バランスボールを使って体幹プッシュアップ1
-

- バランスボール クランチフォワード|腹直筋を鍛える
-

- バランスボールを使ってツイストレッグレイズ(足上げ横へ倒す)
-

- バランスボール プランク|上半身と体幹のバランス力

北野 優旗
バランスボールを始めようかなぁと思ったら、ぜひ下の記事も読んでみてください↓↓↓
2023.05.24バランスボールエクササイズを始めるなら、初心者でも上級者の方でも長く使えるアディダス(adidas)のジムボール グレーが良かったのでおすす...

北野 優旗

\告知/革小物専門店レザーショップ「JIMLORDAN|ジムローダン 」オープン!
私が一つ一つ丁寧に作っています。当サイトに来ていただいた方へ、今だけお得な送料無料クーポンコードをお知らせします!
クーポンコード「VAR5」を購入時に入力してください。※2025年4月末まで