棘上筋（きょくじょうきん）とは、棘上筋は肩の上部に位置する筋肉ですが、表面ではなく内部の深いところにあります。全筋肉ストレッチ図鑑の【棘上筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。おすすめメリット❶運動のパフォーマンス向上❷楽に腕を後ろに回せる❸辛い肩周りが楽になる。ぜひお試しください！
全筋肉別ストレッチメソッド集
三角筋（さんかくきん）ストレッチ方法・起始停止・作用｜前部・中部・後部
三角筋（さんかくきん）とは、肩の部分の分厚い筋肉がそうですが、肩関節の保護のためにこんなに大きく発達してます。全筋肉ストレッチ図鑑の【三角筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。効果メリット❶肩が柔らかくなる❷なで肩が解消❸腕のラインがすっきり。ぜひお試しください！
小円筋（しょうえんきん）ストレッチ方法・起始停止・作用
小円筋（しょうえんきん）とは、肢帯の筋のことです。詳しくは外側に肩をねじる際に必要な筋肉で、肩の回旋筋腱板、いわゆるインナーマッスルに含まれています。全筋肉ストレッチ図鑑の【小円筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。おすすめメリット❶怪我の予防❷パフォーマンスの向上❸肩が楽に動く。ぜひお試しください！
大円筋（だいえんきん）ストレッチ方法・起始停止・作用
大円筋（だいえんきん）とは、肩周りの筋肉の一種です。肩周りは棘下筋や小円筋などいろんな筋肉で構成されていますが、大円筋は小円筋の下側、具体的には肩甲骨の下側辺りにあります。全筋肉ストレッチ図鑑の【大円筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。おすすめメリット❶肩が軽くなる❷内旋動作などが楽になる❸女性らしいくびれを作るのに役立つ。ぜひお試しください！
