【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#59）
| 姿勢 |
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| 方法 |
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| 回数 |
10秒×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
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| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#59
背中のストレッチ｜起立筋、前鋸筋、肩甲挙筋、上腕三頭筋、小円筋、大円筋、背骨を伸ばす方法
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#59）
| 姿勢 |
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| 方法 |
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| 回数 |
10秒×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
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| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#59