ミリタリープレスはバーベルを使って行うトレーニングで、頭上にバーベルを挙上して三角筋、大胸筋、上腕三頭筋を鍛えることができます。
上半身の肩や胸など一度でたくさんの筋肉を鍛えられるメリットがあります。
回数：10回×３セット （初心者向け）
中級者からは、総負荷量トレーニングで筋肥大を行います。
慣れてきたら、「総負荷量」で筋肥大を目指しましょう。
管理ID:#military-press
からだと美容のお店をされている方へ
紙のカルテ、予約アプリ、エクセルの名簿。
ぜんぶひとつの画面にまとめませんか？
- 顧客カルテ前回の施術やお客様のご希望が、開いた瞬間にわかります。
- ネット予約お客様はスマホから24時間予約。入った予約は、そのままカルテへ。
- AIのディくん使い方の質問も、経営の相談も。画面の右下からいつでも。
無料プランあり 2027年3月31日までの登録で、オープン記念価格がずっと続きます
整体・エステ・ネイル・ヨガなど16業種対応。整体師・北野が自分の店のためにつくりました。
