【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#86）
| 姿勢 |
|
| 方法 |
|
| 回数 | 30秒×２セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
|
| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#86
手首をしなやかで柔らかくする伸筋群ストレッチ｜長橈側手根伸筋、指伸筋、尺側手根伸筋を伸ばす方法
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#86）
| 姿勢 |
|
| 方法 |
|
| 回数 | 30秒×２セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
|
| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#86