肩のストレッチ

肩甲骨はがし┃肩甲骨周りの贅肉を撃退!

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脇掴み回し|脇や肩周りのリンパと血行を促進

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肩ぐるぐる|肩の筋肉をほぐす体操

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糸通しポーズ|肩周辺の柔軟性を高める

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硬くなった胸,肩,腕の滑らかな動きを作るストレッチ(#大胸筋 #小胸筋 #上腕筋 #上腕二頭筋 #三角筋)

硬くなった胸,肩,腕の滑らかな動きを作るストレッチ

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肩甲骨の外転内転ストレッチ

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