【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#65）
| 姿勢 |
|
| 方法 |
|
| 回数 |
10秒×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
|
| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#65
肩甲骨はがしストレッチ｜小円筋、大円筋、肩甲骨、肩甲骨関節、棘下筋を伸ばす方法
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#65）
| 姿勢 |
|
| 方法 |
|
| 回数 |
10秒×2セット（セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
|
| 効果 |
当ストレッチ効果のある筋肉各種 |
管理ID:#65