私(北野)がおすすめする「トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラー」をご紹介します。筋膜とは、ボディスーツのように全身に張り巡らされている軟部組織のことです。グリッドフォームローラーを使うことで、マッサージセラピストの手により近い感覚を再現するために作られた特殊構造で筋膜やトリガーポイントにアプローチします。癒着した筋膜、発生したトリガーポイントによる体の不具合に対して、自分の体重を利用した圧迫、解放を繰り返すことで、それまで感じていた動きの不具合や負担を軽減することができます。
ヘルスケア
《2023年》マッサージガンおすすめ人気トップ14選を徹底比較!選び方を解説
マッサージガンおすすめ人気トップ14商品を比較!選び方の解説でお気に入りがきっと見つかる。そもそもマッサージガンとは筋肉に振動を与えて筋膜をはがし、体のこりをほぐすハンディタイプのマッサージ機器。肩や腰のリカバリーケアはもちろん、運動後の脚や腕の筋肉ケアや血流改善、疲労回復効果も期待。アスリートや芸能界の愛用者も増えている今注目のアイテム。
