大円筋（だいえんきん）とは、肩周りの筋肉の一種です。肩周りは棘下筋や小円筋などいろんな筋肉で構成されていますが、大円筋は小円筋の下側、具体的には肩甲骨の下側辺りにあります。全筋肉ストレッチ図鑑の【大円筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。おすすめメリット❶肩が軽くなる❷内旋動作などが楽になる❸女性らしいくびれを作るのに役立つ。ぜひお試しください！
インナーマッスルとアウターマッスルの違い
インナーマッスルとアウターマッスルの違いは「体のどこにあるか」です。共通する「マッスル」は日本語で「筋肉」という意味。つまり「インナー」か「アウター」かがポイント。筋肉が異なれば特徴や鍛え方も違うので、それぞれ知っておきたい方は必見です。
背筋と個性が伸びる歩き方「体の内側」からシェイプアップ
背筋をスっと伸ばした歩き方は、見た目美人だけではなく体もスリムな美人になります。背筋をのばした歩き方は姿勢が良くなり、ボディラインの筋肉はもちろん、体の内側まで良い影響を与えます。ピンとのびた背筋が、体にもたらす効果を知りたい方は必見です！
姿勢がダイエット効果を生む「太りにくい体」のサイクル
普段の姿勢が正しければ、ダイエット効果があるってご存じですか？姿勢に気を付けていれば効率よくダイエットができます。姿勢が良いと健全に痩せやすく、太りにくい体質になります。意外に知られていないですが、姿勢が体に与える影響を知りたい方は必見です