2023.01.06骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップ レグール(LEGOOL®)開発者のQITANO(北野)が商品を解説...
#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに
QITANO STORE|レグール公式
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姿勢 | - バランスボールを準備する
- バランスボールにお腹から乗る
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方法 | - 両手を前方に伸ばす
- 両手を返しながら、脇を締める
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回数 | 10回×2セット(セットの間隔は1分程あけましょう) |
ポイント | - 手を寄せる(脇を締める)時は、肩甲骨周辺の筋肉を締めて寄せる
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効果 | - 背筋を引き締める
- 肩甲骨周辺の筋群を鍛える
- 肩甲骨の可動域を広げる
- 背中美人を目指す
当ストレッチ効果のある筋肉各種 #広背筋 |
管理ID:#R_IMG_3599
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北野 優旗
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