立甲（りっこう）肩甲骨はがしストレッチ｜肩甲骨、菱形筋、小円筋、大円筋をほぐす

みなさん突然ですが、立甲りっこうってできますか？聞いたことはあるが、自分はできないという方が大半だと思います。わたしの経営する「きたの均整院 」のお客様の中でも、立甲りっこうを紹介してその場ですぐにマスターできる人はほとんどいません。特に運動経験がない方やカラダが硬い方は、すぐに立甲りっこうを完成させることは難しいと思います。しかし、すぐに立甲りっこうができなくて諦める必要はありません。この記事で立甲りっこうストレッチプログラム、やり方のコツを紹介しますので、コツコツ行っていくことで、誰でも立...