肩こり

04-02.肩前方のストレッチ（座位）

03-05.前腕、上腕、三角筋の前側のストレッチ（腹臥位）

02-08.立甲（セルフ）

02-07.肩甲骨はがし（横臥位）

02-06.肩甲骨はがし（腹臥位）

02-05.脇に手をいれ牽引（仰臥位）

02-04.脇に足入れ牽引（仰臥位）

02-02.腕を挙上ストレッチ左右のバランス改善（座位）

01-08.首の付け根のストレッチ（座位）

01-07.首の前ストレッチ（座位）

01-06.肩に足かけ首牽引（仰臥位）

01-05.牽引ストレッチ（座位）

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