前鋸筋

06-03.脇腹のストレッチ

06-02.背中に段差で捻転（仰臥位）

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07-10.腰側部のストレッチ

07-06.体側（座位・片足曲げながら）

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体幹をひねる力・くびれを作るならサイドライングTストレッチ

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背中のストレッチ【#起立筋 #前鋸筋 #肩甲挙筋 #上腕三頭筋 #小円筋 #大円筋 #背骨】

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肩の筋肉を緩めるストレッチ【#広背筋 #僧帽筋 #前鋸筋 #三角筋後部】

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