2023.01.06骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップ レグール(LEGOOL®)開発者のQITANO(北野)が商品を解説...
#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに
QITANO STORE|レグール公式
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姿勢 | - フォームローラーの上にふくらはぎを乗せる
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方法 | - 反対の足をクロスさせて、ふくらはぎにかかる体重を重くする
- フォームローラーを前後に動かして筋膜リリース
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回数 | 各脚前後10回×2セット(セットの間隔は1分程あけましょう) |
ポイント | - コリを感じるポイントを集中的に行っても良い。
- しっかりほぐそう。
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効果 | - ふくらはぎのハリを解消
- ふくらはぎのむくみ解消
- 足の疲れ改善
- 足の血行促進
当ストレッチ効果のある筋肉各種 #腓腹筋 |
管理ID:#R_MVI_1059
北野 優旗
セルフでほぐすのにはグリッドフォームローラーがおすすめです!
カラダの部位に合わせていろいろな使い方ができて、気持ちいいです!
背中をほぐす筋膜リリース
グリッドフォームローラー
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