01-首

首を回す｜首の筋肉をほぐす

首の前側をストレッチ｜胸鎖乳突筋を伸ばす方法

首前側のストレッチ｜胸鎖乳突筋、健康舌骨筋を気持ちよく伸ばす

首のストレッチ｜頭半棘筋、板状筋、起立筋、僧帽筋を気持ちよく伸ばす

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