胸のマシントレーニング

姿勢 座る位置の調整 マシンに座り、背もたれに背中をしっかりと密着させます。座席の高さや角度を適切に…

姿勢 マシンの設定 マシンの座席とハンドルの高さを調整して、体格に合わせます。 シートに座り、胸がハ…