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『QITANOカラダづくりラボ』運営 / 著書。1982年1月生。順天堂大学にてスポーツ健康学を学び、保健体育教員資格取得。中学・高校・大学では陸上競技で全国2位の実績。身体均整法を取得し、整体の実技、セルフケアトレーナーを取得。2007年 三豊市に
きたの均整院
を開業。2015年 美脚・骨盤エクササイズグッズ「
スタイルアップレグール
」を開発販売。当サイトはトレーナー、整体師としての経験を基にコンテンツ情報を配信しています。
執筆・運営者「北野 優旗」のプロフィールへ
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-12.股関節内転筋のストレッチ(うつ伏せで下腿を外側に開く)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-11.膝曲げ開脚内転筋ストレッチ(仰臥位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-10.脚を引っ張って股関節牽引(仰臥位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-09.仙腸関節膝を押しほぐし(仰臥位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-08.内外旋ストレッチ(仰臥位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-07.大殿筋ストレッチ(仰臥位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-06.股関節回し(仰臥位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-05.うつ伏せ後ろへ鼠径部伸ばし(腹臥位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-04.うつ伏せ開脚上げ(腹臥位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-03.向かい合わせ開脚ストレッチ(座位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-02.足を合わせて開脚(仰臥位)
08-股関節
ブレスコアストレッチ
08-01.足を合わせて前屈(座位)
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