北野 優旗のフィットネス 210フィットネス
02-05.脇に手をいれ牽引(仰臥位)
再生回数:25
02-04.脇に足入れ牽引(仰臥位)
再生回数:20
02-03.小円筋大円筋ストレッチ(仰臥位)
再生回数:20
02-02.腕を挙上ストレッチ左右のバランス改善(座位)
再生回数:17
02-01.三角筋横からひねりストレッチ(座位)
再生回数:17
01-08.首の付け根のストレッチ(座位)
再生回数:14
01-07.首の前ストレッチ(座位)
再生回数:20
01-06.肩に足かけ首牽引(仰臥位)
再生回数:10
01-05.牽引ストレッチ(座位)
再生回数:13
01-04.牽引ストレッチ(仰臥位)
再生回数:18
01-03.首の皮膚牽引ストレッチ(仰臥位)
再生回数:13
01-02.首肩ストレッチ(座位)
再生回数:22
01-01.首肩ストレッチ(仰臥位)
再生回数:36
膝のお皿ストレッチ|膝蓋骨、膝蓋靭帯、膝関節
再生回数:20
膝関節を緩めて、膝の曲げ伸ばしが楽になる方法
再生回数:19
ブログを読む
プロフィール
『QITANOカラダづくりラボ』運営 / 著書
北野 優旗
1982年1月生。順天堂大学にてスポーツ健康学を学び、保健体育教員資格取得。中学・高校・大学では陸上競技で全国2位の実績。身体均整法を取得し、整体の実技、セルフケアトレーナーを取得。2007年 三豊市にきたの均整院を開業。2015年 美脚・骨盤エクササイズグッズ「スタイルアップレグール」を開発販売。当サイトはトレーナー、整体師としての経験を基に健康的で美しい身体作りに関するコンテンツ情報を配信しています。
カテゴリー
キーワード タグ
MADE IN JAPAN (1) O脚 (3) ぽっこりお腹解消 (7) ものづくり大賞受賞 (1) ウォーキング (2) エクササイズ (5) コーヒー (2) ストレッチ (114) ダイエット (15) ハムストリングス (3) バストアップ (2) ヒップアップ (8) フォームローラー (3) フリーウェイト (3) ヨガ 中級者向け (2) ヨガ 初心者向け (34) ランニング (1) 下半身ダイエット (1) 体幹トーニング (10) 夜活 (1) 女性向けコラム (164) 姿勢 (1) 日米特許取得 (1) 朝活 (1) 機能解剖学 (110) 活元運動 (2) 男女共通コラム (334) 男性向けコラム (157) 真理子シリーズ (25) 立甲 (1) 等尺性筋収縮 (4) 等張性収縮 (1) 筋トレの科学 (9) 筋トレ ダンベル (22) 筋トレ チューブ (3) 筋トレ バーベル (18) 筋トレ フリー (57) 筋トレ マシン (16) 筋トレ 上級者種目 (15) 筋トレ 中級者種目 (50) 筋トレ 初心者種目 (71) 筋トレ 自重 (57) 美脚 (1) 脚痩せ (5) 骨盤 (2)