北野 優旗のフィットネス 210フィットネス
首の前側をストレッチ|胸鎖乳突筋を伸ばす方法
再生回数:40
首を回す|首の筋肉をほぐす
再生回数:37
04-05.腰乗せ胸ストレッチ(立位)
再生回数:8
04-04.大胸筋ストレッチ(座位)
再生回数:15
04-03.肩前方・胸のストレッチ(腹臥位)
再生回数:11
04-02.肩前方のストレッチ(座位)
再生回数:10
04-01.胸のストレッチ
再生回数:11
03-06.肘関節ねじるストレッチ(仰臥位)
再生回数:10
03-04.上腕 上腕三頭筋(腹臥位)
再生回数:12
03-03.上腕 上腕三頭筋(仰臥位)
再生回数:13
03-02.前腕 腕橈骨筋(仰臥位)
再生回数:15
03-01.前腕 尺側手根屈筋ストレッチ(仰臥位)
再生回数:19
02-08.立甲(セルフ)
再生回数:11
02-07.肩甲骨はがし(横臥位)
再生回数:26
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プロフィール
『QITANOカラダづくりラボ』運営 / 著書
北野 優旗
1982年1月生。順天堂大学にてスポーツ健康学を学び、保健体育教員資格取得。中学・高校・大学では陸上競技で全国2位の実績。身体均整法を取得し、整体の実技、セルフケアトレーナーを取得。2007年 三豊市にきたの均整院を開業。2015年 美脚・骨盤エクササイズグッズ「スタイルアップレグール」を開発販売。当サイトはトレーナー、整体師としての経験を基に健康的で美しい身体作りに関するコンテンツ情報を配信しています。
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