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15秒×2セット(セットの間隔は1分程あけましょう) 反対側も同様に行いましょう
当ストレッチ効果のある筋肉各種 #尺側手根屈筋 #長掌筋 #浅指屈筋 #深指屈筋 #橈側手根屈筋 #長母指屈筋 #円回内筋
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肘の屈曲・回内動作改善ストレッチ|肘筋、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、回外筋、円回内筋を伸ばす方法
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