お尻（骨盤）のフリーウエイト

ルーマニアンデッドリフトromanian-deadlift-1000x1000

ルーマニアンデッドリフト

姿勢 初期姿勢 バーベルを持ち、立ちます。足は肩幅よりも…

相撲デッドリフト

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姿勢 スタンスの取り方 バーベルの前に立ち、足を広く開い…

デッドリフト

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姿勢 足の幅とグリップの設定 バーベルの前に立ち、足を肩…

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